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ヘルスリテラシー高め隊

2023/1/22

　筋トレをすることが体にどんないいことがあるのか？　筋トレをすることで、体は健康になる、心は健康になる、肌の調子が良くなる、脳にもいい、つまりはいいことだらけですね。体が健康になるということは想像 ...

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　　　　　　ヘルスリテラシー高めたい

2023/1/9

　人はなぜ筋トレをしたほうがいいのか？　まず筋トレをいつごろから人間はやり始めたのだろう。「筋力トレーニング法１００年史」窪田　登著を読んでみますと、紀元前２５００年前のエジプトでは、何らかの筋力ト ...

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ヘルスリテラシー高め隊

2023/1/2 健康、栄養学

　ビタミンといっても自分にとって必要なものを選ぶ必要があると思います。不足しがちなものは何か？と調べてみると向かいsから有名なビタミンcが多くの人にとって不足がちなビタミンであることがわかりました。 ...